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충치 소개 | 충치 예방법 | 충치 예방 Q&A | 충치 치료 | 충치 치료 Q&A
  
가정에서의 충치(치아우식증) 예방법
충치는 치료를 하더라도 처음 상태와 동일하게 되돌릴 수는 없다. 따라서 예방이 최선이다. 다행히 충치 예방법은 충분히 연구되어 각자의 노력에 따라 완벽한 예방이 가능한 상태이다.
칫솔질
칫솔질은 충치 예방법 중 가장 중요한 것이다. 칫솔질은 시기, 방법을 올바르게 이해하고 습관화 하는 것이 중요하다. 칫솔질은 하루 4번 즉, 각 식사전과 잠자기 전에 하고 가능하면 음식을 먹고 난 뒤 곧바로 하는 것이 좋다. 또 올바른 칫솔질 방법을 익혀 습관화 하는게 중요하다. 치아를 좌우로 문지르는 칫솔질 방법은 치아가 잇몸과 닿는 부분을 쉽게 닳게 하고 치아 사이에 낀 음식물을 효과적으로 제거할 수 없으므로 바꾸는 것이 좋다. 한국구강보건협회에서 일반대중을 상대로 추천하는 방법은 회전법이라고 불리는 것인데 칫솔을 잇몸 깊숙이 넣고 치아의 씹는 면을 향하여 손목을 돌리면서 쓸어 내리거나 쓸어 올리는 방법을 말한다. 이러한 회전법은 치아 구석구석까지 칫솔이 닿고 잇몸에 마사지 효과도 있으며 치아가 마모되는 부작용도 줄여준다.
불소이용
불소는 치아에 결합되면 치질의 강도를 높이고 세균 배설물인 산에 대한 저항성이 높아져서 치아우식 예방에 크게 기여한다. 충치 예방을 위한 불소사용 방법에는 불소 복용, 불소용액을 치아에 바르는 것, 불소가 포함된 치약을 사용하는 법등이 있다. 불소 복용 방법은 수돗물에 미량의 불소를 포함시켜 물로 마시는 방법이 있고 제약회사에서 시판하는 영양제의 불소화합물을 복용하는 법등이 있다. 불소용액을 치아에 바르는 방법은 학교에서 실시하기도 하는데 저농도의 불소용액을 입안에 머금고 있다 뱉는 방법이다.
식이조절
우리가 먹는 음식중의 탄수화물이 세균에 의해 산으로 변해 충치를 일으키므로 음식을 조절하여 충치를 예방할 수 있다. 충치를 잘 일으키는 음식은 비스킷, 초콜릿, 사탕 같이 치아에 잘 달라 붙으면서 설탕이 들어 있는 음식들이다. 치아 건강과 관련하여 우유는 칼슘과 단백질이 많아서, 생선과 두부에도 단백질이 많아서 치아건강에 좋다. 과일과 채소는 치아면의 음식물 찌꺼기를 닦아낼 수 있어 치아건강에 좋다. 최근에는 설탕대신 단맛을 내면서도 충치를 유발하지 않는 감미료를 활용한 '튼튼이' 마크 간식품이 나오고 있다.
치과에서의 충치(치아우식증) 예방법
개인별 구강관리법
환자 개개인의 칫솔질 습관이나 구강내 상태에 따라 보다 전문적인 칫솔질 방법이나 구강위생용품을 추천 받아 사용법을 배우고 익힌다. 이때 사용하는 구강위생용품으로는 칫솔, 치간칫솔, 치실과 치실고리, 고무팁등이 있다. 특히 칫솔이나 치약은 장기적인 안목으로 적절한 것을 사용하는게 좋은데 치경부 마모증이 있는 환자에게는 마모제가 적은 치약과 부드러운 칫솔을 추천하는 식으로 전문적인 조언을 받는다. 또 주기적인 치면세마라는 시술을 통해 치아면의 음식물 찌꺼기를 제거하는 치료를 받는다.
불소국소도포
가정에서 사용하는 불소용액과 달리 비교적 고농도의 불소를 치아 표면에 도포하여 치질이 충치에 저항 하는 힘이 커지게 하는 시술이다. 치과에서 사용하는 불소도포는 충치 발생 가능성이 높은 3세부터 20세 전후까지 매년 정기적으로 시술하는 것이 좋다. 이러한 불소도포는 충치나 치주질환이 아닌데도 치아가 시린 경우 사용하면 과민성이 둔화되는 효과도 있다.
치아홈메우기 (치면열구전색 또는 실런트)
치아홈메우기란 치아표면의 충치가 발생하기 쉬운 어금니의 씹는 면에 있는 좁고도 깊은 골짜기를 플라스틱 치과 재료로 미리 막아 충치 발생 근원지를 없애는 것이다. 홈메우기 대상칭는 아직 충치가 발생 하지 않은 큰 어금니와 젖니의 어금니이며 이런 치아중에서도 치아에 좁고 깊은 골짜기가 있는 치아만을 대상으로 한다. 치아홈메우기 과정은 액체 형태의 플라스틱을 좁고 깊은 골짜기에 바른뒤 광중합기라는 기구에서 나오는 빛을 쪼여 액체 플라스틱을 단단한 고체로 만드는 방법이다.
 
   

 

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