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■ 기록요령
    1. 섭취한 음식 순서에 따라 기록       2. 섭취량 기록       3. 설탕 함유여부 기록
 
어제 섭취한 음식 중에서 아래와 같은 음식을 섭취한 경우는 음식 섭취 후 20분간을
색칠해 봅시다. 색칠된 시간이 길수록 치아는 세균의 공격을 오랫동안 받아
치아우식증의 위험이 높아지는 것입니다.
<음식예>
아이스크림, 밀크쉐이크, 과일 요구르트, 가당 견과류, 가당 피넛버터,
말린과일(건포도, 곶감), 잼, 젤리, 가당 과일음료, 과일 통조림, 바나나, 쿠키, 파이,
가당 아침식사용 시리얼, 고구마, 설탕 껌, 캔디, 꿀, 시럽, 케익, 도넛, 초콜릿, 캐러멜,
탄산음료
 
   
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